ふわっふわ、気前よく、気楽に♫
サイッコーーーについてる皆さまー♡
いつも感謝してまーす。
急に気温が上がって、紫外線もジリジリきてビックリですね〜(*’ω’*)
週末もまた気温がぐっと上がるらしいですね！
日本気象協会によると、
気象庁から、この先1ケ月の気温は、全国的に気温が高く、この時期としては「10年に1度」レベルの高温予想と発表されたそうです！！
早い時期から暑さ対策を〜と、いうことで、私も週末は長めに入浴したり、1時間くらいのウォーキングをして、ゆっくり汗を出すよう身体を慣らし始めました。
特に今日からは春土用に入りますから、脾胃(胃腸)の養生のため、アイスコーヒーやアイス〇〇ラテなど身体を冷やすものや乳製品、甘いものと冷たいもののとり過ぎ、食べ過ぎには気をつけていきましょうね。
〜春土用のおすすめの食材〜
〇ホクホクした甘みのある食べ物
(お米、さつまいも、かぼちゃ、山芋、ジャガイモ、里芋など)
〇脾胃を養うもの
(ほうれん草、キャベツ、サバ、鮭、鶏胸肉など)
〜おすすめのサプリ〜
〇若くて元気
(粘膜や胃腸を守り、紫外線による疲労の原因となる活性酸素を除去してくれる)
〇パニウツ元気
(深い睡眠で疲れた脳や脾胃を養い、自律神経の負担を助ける)
〇スリムドカン、びっくりスタイル、美温活
(気温差や新生活のストレスからくる自律神経の乱れによる便秘を解消)
〇水素若若美人、水龍
(毛細血管ケアをすることで、脳や肝臓腎臓膵臓などの働きを助ける)
元気で軽い身体(体は空だ)があってこそ、心も軽く、スピリチュアルも大きくなりますよぉ
身体が重く感じることが続いた時は、五月病にもなりかねないので、お早めにご相談くださいね♡
いつもあなたを応援しています！
だんだんよくなる
未来は明るい
感謝してまーす。
