ふわっふわ♫
サイッコーーーについてる皆さまー♡
感謝してまーす。
この時期、胃もたれや食欲不振、頭痛・肩こり、そして、なんとなくだるかったり、めまいがする、という不定愁訴のご相談が多いです。
あなたさまやご家族の皆さまは、いかがですか〜？
大きく２つのポイントを気をつけるといいと思いますよん♪
まず、１つ目のポイント、耳のマッサージと唾液です。
長引くマスク生活の影響により顎や舌が下がり、唾液が少なくなり、消化に負担がかかっていることも大いに関係しているようです。
気になった時は、耳をつかんで外側にくるくる動かしたり、引っ張ったり、上下に動かすといいそうでーす。
食事の時に、水を飲みすぎないこと、
1回につき40回噛むようにしてみてくださいね。
２つ目は、塩不足と浮腫みの解消です。
梅雨時期は、漢方では「湿邪」とよばれます。
(湿気・冷え・気温差が不調の原因に）
特に6月6日から6月20日頃の「芒種」と呼ばれ、身体が冷えて浮腫みやすくなるんですね〜。
気・血・水のバランスが乱れ、自律神経のバランスなども崩してしまうのです。
①胃の不調
胃の中に余分な水分が溜まると、胃の蠕動運動が鈍くなり、胃酸の分泌も悪くなります。胃は、塩気がないと働かないのです。
そんな時、塩気があるもので働きを良くしてあげたり、塩の効果で温めてあげたり、
食べ物でいえば、山芋・キャベツが良いそうですよん。
(我が家では腸活も兼ねて糠漬けにしていまぁす)
②甘いものや果物好きの方のミネラルバランスの乱れ
特に甘いものや果物が好きな方は、塩を消費しやすくなり、ミネラルバランスの乱れやすくなります。
果物や甘いものを良く摂る方は、塩不足になって血が薄まってしまうんですって〜。そうなると、貧血・冷え性・胃弱といった症状がでてきます。
③心の落ち込み・うつ
うつっぽくなったり、落ち込みやすい方も塩不足が原因らしいのです。
塩が不足することによって、体のミネラルバランスが乱れ、自律神経が不安定になります。
また、ひきこもり・うつの人は、筋肉から塩分が抜けると動くのが嫌になるのだそうです。
果物や甘いものを摂り過ぎて塩不足が続くと心の状態も不安定になります。
その結果、ささいなことをオーバーに受け止め、ストレスにとても弱くなってしまうのです。
「塩」という字は「人が口にして血になる土」と書きます。良い塩が良い血液をつくる。
塩というものが、体をコントロールする大事なミネラルの集合体であるのですね。
※1回につき40回噛むといいことと、自然塩をとることの大切さは、一人さんが教えてくれたことです。
まるかんのサプリメントには、自然塩が配合されているものが多いのは、そのためなんですね！
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②ちょう龍
1日4粒1か月分 12,960円
まるかんサプリ腸活の最高峰！
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④スリムドカン
1〜2ヶ月分分 10,800円
不溶性食物繊維が、胃腸をしっかり動かしてくれます。
⑤プリプリムクマン
1日9粒 1ヶ月分 10,800円
気・血・水のバランスを整えてくれます。
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